跆拳道運動的發(fā)展及跆拳道基本常識

　　中國跆拳道奧運冠軍

　　第27屆奧林匹克運動會 
　　陳 中 跆拳道 女子67公斤以上級 
　　第28屆奧林匹克運動會 
　　羅 微 跆拳道 女子67公斤級冠軍 
　　陳 中 跆拳道 女子67公斤以上級冠軍
　　第29屆奧林匹克運動會 
　　吳靜鈺 跆拳道 女子49公斤級冠軍


【禮儀】

　　跆拳道注重禮儀，進入道場、面對國旗、課前、面對教練、比賽前后等等時候，都要行禮。

　　對教練尊稱，一至三段稱為副師范(Assistant Instructor)，四至六段稱為師范(Instructor)，七至八段稱為師賢(Master)，九段稱為師圣(Grand Master).

【技術(shù)，級與段】

　　跆拳道技術(shù)包括基本動作、品視、實戰(zhàn)、特技、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。

【級位與段位】

　　黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現(xiàn)，更是一種榮譽和責任。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。

　　黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔任教練指導(dǎo)跆拳道運動。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。


　　世界跆拳道運動聯(lián)合會晉升黑帶一段至九段標準：

　　段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢部份）
　　一段 1年半 15歲以上 指定太極1-7型之一，必修8型

　　二段 2年 16歲以上 指定太極1-8型之一，必修高麗

　　三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

　　四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

　　五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進

　　六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進之一，選擇地跆、天拳之一

　　七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

　　八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆拳道運動聯(lián)合會特別委員會決定

　　九段 60歲以上

　　說明

　　1、 升段考試內(nèi)容除品勢外，另考核實戰(zhàn)、威力、特技、理論。

　　2、 高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評估貢獻。

　　3、 15歲以下選手達到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

　　跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分

　　跆拳道有著嚴格的技術(shù)等級考核制度。修練者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。“級”分為10級至1級，10級水平最低，1級較高。1級以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

　　跆拳道訓(xùn)練、比賽專用道服，采用厚實、優(yōu)質(zhì)、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術(shù)的純熟。

　　腰帶的顏色則代表著選手的技術(shù)水平，從低到高依次為白帶（10級）、黃帶（9級）、黃綠帶（8級）、綠帶（7級）、綠藍帶（6級）、藍帶（5級）、藍紅帶（4級）、紅帶（3級）、紅黑帶（2級、一品至三品）、黑帶（1級、一段至九段）。（各道館不同）

【腰帶顏色的象征意義】

　　白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

　　黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍帶之間。

　　藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

　　藍紅帶：練習(xí)者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

　　紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響

【跆拳舞】

　　跆拳道舞是一個新興的跆拳道健身項目。在品勢(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容，類似于武術(shù)套路)與音樂融合后演變而來的，這種與品勢相結(jié)合的音樂被稱為跆拳道音樂，當然也可以用其他流行音樂與跆拳道舞相映襯。

　　既然融入了舞蹈的成分，對練習(xí)者的協(xié)調(diào)性當然會有一定的促進作用，再加上跆拳道本身就是一個集柔韌和力量、速度為一體的運動，長期堅持跆拳道舞的練習(xí)者，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都會有明顯提高，而且對競技跆拳道愛好者來說能幫助其把步法變得靈活而巧妙。